Resilienz-Coaching für Führungskräfte – innere Stärke entwickeln, souverän handeln
Ihre Vorteile im Resilienz-Coaching mit Carolin Niederberger
Profitieren Sie bei Ihrem Resilienz-Coaching von folgenden Vorteilen:
- Kombination aus Führungserfahrung und psychotherapeutischer Kompetenz
- Ganzheitlicher Ansatz inklusive körperorientierter Methoden (SEI)
- kostenfreies Vorgespräch, auch abends oder am Wochenende
- persönliche und individuelle Beratung
Ziel meines Resilienz-Coachings ist es, Sie langfristig zu entlasten. Sie lernen, Ihre Stressmuster zu erkennen, Ihre Ressourcen bewusster zu nutzen und Ihre Resilienz nachhaltig auszubauen.
Meine Coachings basieren auf fundierten psychotherapeutischen Methoden (z. B. ACT und Schematherapie) und jahrelanger Erfahrung mit Führungskräften und Unternehmern. Wenn auch Sie resilienter werden möchten, vereinbaren Sie ein kostenfreies Erstgespräch.
Mit meinem Resilienz-Coaching zu mehr Stärke
Resilienz ist trainierbar, besonders mit einem Coach, der Führung aus eigener Erfahrung kennt. Ich unterstütze Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz, der individuelle Beratung, Stressmanagement und Resilienztraining einbezieht.
Gemeinsam entwickeln wir neue Sichtweisen und konkrete Handlungsmöglichkeiten, damit Sie auch in schwierigen Situationen als Führungskraft resilient reagieren können. In meinem Resilienztraining entwickeln Sie die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und an Krisen zu wachsen.
Warum Resilienz-Coaching für Führungskräfte entscheidend ist
Führungskräfte sind tagtäglich mit Druck, Entscheidungen und Verantwortung konfrontiert. Wenn äußere Belastungen zunehmen, wird mentale Widerstandskraft zur Schlüsselressource. Sie bildet das Fundament für ein gesundes Stressmanagement und langfristige Leistungsfähigkeit.
Typische Belastungssituationen von Führungskräften:
- Umstrukturierungen
- hohe Personalverantwortung
- ständige Erreichbarkeit
- Vereinbarkeit von Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen
- wirtschaftliche Krisen
- hoher Workload
Diese Belastungen erfordern fachliche Kompetenzen sowie innere Stabilität. Im Resilienz-Coaching stärken wir Ihre Fähigkeit, mit diesen Herausforderungen resilient umzugehen. Sie lernen
- bewusst zu leben,
- klar zu denken und
- unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Herausforderungen meistern – Ihr persönliches Krisencoaching
Krisencoaching unterscheidet sich vom klassischen Coaching: Der Fokus liegt auf akuten Belastungssituationen in Ihrem Leben. Wenn Überforderung, Umbrüche oder innere Erschöpfung überhandnehmen, unterstütze ich Sie gezielt. In diesem Fall begleite ich Sie als Coach gerne auch im Rahmen eines
Burnout-Coachings.
Mögliche Themen beim Krisencoaching:
- akute Krisen im Unternehmen
- emotionale Erschöpfung oder Orientierungslosigkeit
- persönliche Krisen, die ins Berufsleben ausstrahlen
In belastenden Situationen brauchen Führungskräfte mehr als gute Ratschläge. Sie brauchen Struktur, Klarheit und emotionale Widerstandskraft. Im Coaching gewinnen Sie Schritt für Schritt neue Stabilität und entwickeln Strategien für eine klare, kraftvolle Selbstführung.
Ihr Weg zu langfristiger Resilienz in Krisenzeiten
Ziel ist es, wieder klare Entscheidungen treffen zu können, emotionale Balance zurückzugewinnen und einen stabilen Handlungsspielraum aufzubauen. Ich begleite Sie lösungsorientiert und nachhaltig durch aktuelle Krisen, damit Sie auch zukünftige Herausforderungen resilient bewältigen.
So läuft das Resilienz-Coaching ab - Ihre Struktur für mehr innere Klarheit
Jeder Coachingprozess beginnt mit einem unverbindlichen Vorgespräch. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Coachingplan:
G
Grundlage: Das Kennenlernen
Wir beginnen mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch von 15 Minuten, in dem wir Ihre aktuellen Belastungen und Ziele besprechen.
L
Lösungen finden
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan für Ihr Resilienz-Coaching, in dem wir wichtige Resilienzfaktoren bestimmen und zielgerichtete Methoden auswählen. Das Resilienz-Coaching soll sich nach Ihren Bedürfnissen richten. Deshalb gestalten wir die Beratungen so, dass sie sich gut in Ihren Arbeitsalltag einfügen. So können Sie an Ihrer Resilienz arbeiten, ohne sich zusätzlich zu überfordern.
Ü
Übungen und Einzelsitzungen
Wir werden uns regelmäßig in Einzelsitzungen treffen. Diese können Sie flexibel mit mir, auch abends oder am Wochenende, vereinbaren. Neben unseren Coaching-Sitzungen gebe ich Ihnen praktische Übungen an die Hand, mit deren Hilfe Sie auch im Alltag effektiv an Ihrer Resilienz arbeiten können.
C
Coachingmethoden – individuell und ganzheitlich
Ich passe die Coachingmethoden auf Sie persönlich an. Zum Einsatz kommen:
- Schematherapie für innere Muster
- ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) für Klarheit und Wertearbeit
- SEI (Somatische Emotionale Integration) ist eine körperorientierte Psychotherapie zur Stärkung Ihrer Selbstwahrnehmung und zur Stabilisierung bei emotionalem Stress
K
Kontinuierliches Training
Zum Abschluss unseres Coachings reflektieren wir unsere gemeinsame Arbeit.
- Welche Fortschritte haben Sie gemacht?
- Fühlen Sie sich resilienter?
- Haben Sie noch offene Themen?
Abhängig von Ihrem persönlichen Stand, gebe ich Ihnen Übungen und Empfehlungen mit auf den Weg, damit Sie Ihre Resilienz kontinuierlich trainieren können.
Jetzt Resilienz-Coaching für Führungskräfte sichern!
Sie wünschen sich Klarheit, neue Perspektiven oder einfach einen neutralen Blick von außen? Dann vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses 15-Minuten-Erstgespräch.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Häufige Fragen zum Resilienz-Coaching
Für wen eignet sich Resilienz-Coaching?
Für Führungskräfte, Unternehmer und Menschen in Verantwortung, die in herausfordernden Situationen innere Klarheit und emotionale Stabilität gewinnen möchten.
Woran erkenne ich, dass ich Unterstützung brauche?
Wenn Gedanken kreisen, Entscheidungen schwerfallen oder sich emotionale Überlastung zeigt, hilft ein Coaching dabei, Orientierung und Stabilität zurückzugewinnen.
Was ist, wenn private Themen das Berufsleben beeinflussen?
Private und berufliche Herausforderungen lassen sich oft kaum trennen. Genau dafür bietet mein Coaching Raum.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Je nach Ziel und Situation bewirken bereits wenige Sitzungen viel. Nach dem Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam über Umfang und Taktung.
Was sind wichtige Resilienzfaktoren, an denen ich arbeiten kann?
Damit Sie langfristig resilienter werden, empfehle ich, folgende Themen in den Blick zu nehmen:
- Selbstwahrnehmung schulen
- Emotionsregulation trainieren
- Werteorientierung ausrichten
- lösungsorientiertes Denken entwickeln
- Stressmanagement erarbeiten
- Achtsamkeit stärken
