Von Stress zu Stärke – Burnout Coaching
Ihre Chance auf nachhaltige Veränderung
Berufstätige, vor allem Führungskräfte und Unternehmer, tragen täglich Verantwortung im Beruf und in der Familie. Der hohe Druck und der anhaltende Stress lassen wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Hält dies Belastung dauerhaft an, führt dies häufig zu Burnout, Angststörungen oder Depressionen.
Die Folgen sind im Arbeitsumfeld spürbar und belasten zudem das Familienleben. Damit verstärkt sich der emotionale Stress zusätzlich. Gezielte Prävention hilft, das zu verhindern.
Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein wichtiges Signal. Als Gesundheitscoach und Stresscoach unterstütze ich meine Klienten im Einzelcoaching aktiv dabei:
- ihre innere Stärke zurückzugewinnen
- Strategien gegen Burnout und Stress zu entwickeln
- ein professionelles Stressmanagement in ihren Alltag und ihre Arbeit zu integrieren
- gezielte Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung zu erlernen
Erste Anzeichen von Burnout – erkennen Sie die Warnsignale
Als Coach begleite ich Klienten, die ihre Belastungsgrenzen erreicht haben. Dazu gehören:
- Führungskräfte
- Unternehmer
- Arbeitnehmer
Mein Burnout-Coaching kombiniert:
- Entspannung,
- strukturierte Stressbewältigung und
- achtsame Selbstführung.
Als Burnoutcoach, Stresscoach und erfahrener Berater unterstütze ich Sie im Einzelcoaching dabei, in stressigen Phasen mental stark zu bleiben und langfristige Resilienz aufzubauen. In meinem Antistress- und Burnout-Coaching kombinieren wir Methoden der Schematherapie mit Ansätzen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. So helfe ich Ihnen, Ihre Leistungsfähigkeit auch bei größter Belastung zu bewahren.
Mentale Belastungen und Stress konstruktiv bewältigen
Akzeptieren Sie innere Konflikte und Stress. Betrachten Sie Herausforderungen mit Abstand. In meinem Coaching bauen wirkungsvolle Entspannungstechniken, Übungen und gezielte Gesprächsführung Klarheit und Stärke auf.
Achtsamkeit und Selbstführung stärken
Als erfahrener Gesundheitscoach zeige ich Ihnen, wie Sie sich als Führungskraft auch bei Stress bewusst selbst führen. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu unterstützen und Ihre Ängste achtsam zu beobachten. Dies stärkt Ihre Leistungsfähigkeit und schützt langfristig Ihre Gesundheit.
Energie und Ressourcen gezielt einsetzen
Identifizieren Sie, was Sie stärkt und was Ihnen Energie raubt. Mein Coaching vermittelt Ihnen reflektierendes Stressmanagement und klare Werte. Dies ermöglich Ihnen langfristig, Ihre Kraft auch bei Stress dort einzusetzen, wo sie wirklich wirkt.
Ausgeglichenheit und Widerstandskraft entwickeln
In einem individuell abgestimmten Burnout-Coaching entwickeln Sie mentale Flexibilität und Akzeptanz. Auf dem Fundament dieser Ausgeglichenheit können Sie aktiv Ihr privates und berufliches Leben gestalten.
Praktische Umsetzung
Als Burnout-Coach unterstütze Sie dabei, gesunde Routinen in Ihre Arbeit und Ihren Alltag zu integrieren. Dabei fließen Erkenntnisse aus der Prävention, mein Wissen als Coach und meine eigene Erfahrung in Führungspositionen ein. So stärken wir nachhaltig Ihre psychische Widerstandskraft.
Der Coaching-Ablauf – in sechs Schritten zu mehr Klarheit
Im Anti-Stress- und Burnout-Coaching stärken wir Ihre innere Klarheit, entwickeln wirksame Strategien. Wir richten alles konsequent an Ihren Werten und Zielen aus. Der Ablauf folgt sechs klaren Schritten:
G
Grundlagen: Ihre persönlichen Werte und Ziele
Was ist Ihnen wirklich wichtig? Wir definieren gemeinsam Ihre Ziele und Werte. Sie dienen als Kompass in stressigen und belastenden Zeiten.
L
Lösungsfokus und Akzeptanz
Mit lösungsorientierten Ansätzen entwickeln wir Anti-Stress-Strategien, die sofort wirken. Wir erarbeiten wirkungsvolle Anti-Stress-Techniken und praxisnahe Methoden, die Ihre Handlungsfähigkeit und Resilienz nachhaltig stärken.
Ü
Überprüfung und flexible Anpassung
Als Ihr Berater und Coach möchte ich langfristige Entwicklungen anstoßen. Dies gelingt, wenn sich das Coaching nach Ihren Bedürfnissen richtet. Wir reflektieren Ihre Fortschritte und passen Ihr Burnout-Coaching flexibel an. So stellen wir sicher, dass Sie Ihren unternehmerischen sowie persönlichen Zielen stetig näherkommen.
C
Coaching für persönliche Entwicklung
Mein Antistress- und Burnout-Coaching stärkt Ihre innere Haltung, ob es um familiäre Herausforderungen oder Stress im Arbeitsalltag geht.
K
Kontinuierliches Wachstum
Langfristige Entwicklung erfordert nachhaltige Strategien. Als Coach helfe ich Ihnen, wirksame Methoden in Ihr Leben zu integrieren. So sind Sie auf zukünftigen Stress vorbereitet.
